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만약 술을 끊는다면, 나타나는 내몸의 변화 6가지술을 끊는다는 것은 어려운 일입니다. 하지만 여러 가지 건강에 좋은 효과를 생각하면 시도해 볼만한 일입니다. 물론 할 수있다면 말입니다. 미국 로스앤젤레스의 내과 전문의인 데이먼 라스킨 박사는 “적정 음주량보다 술을 많이 마시고 있다면 단 2주 만이라도 금주 기간을 갖는 게 좋다”고 말합니다. (말은 언제나 쉽습니다.)이와 관련해 미국 건강 정보 사이트에 술을 끊었을 때 나타나는 현상 6가지가 있어 소개합니다. ◆잠을 더 깊이 자게 된다. 최근 나온 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 술을 마시면 뇌에서 알파파 패턴이 증가하는 것으로 나타났습니다. 알파파는 뇌 피질의 후두부에서 나오는 전류로 정상적인 성인이 긴장을 풀고 휴식하는 상태에서 생기는데 이런 알파파..
신진대사 촉진으로 쉽고 안전하고 빠르게 살빼는 방법너무나 힘든 살빼기, 살을 빼려면 오랜 기간 ,자기관리등 엄격한 자기약속을 실행하지 않으면 안되기 때문입니다. 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 몸매를 오래 유지할 수 있습니다. 하지만 미국의 다이어트 전문가인 질 카라스는 “천천히 조금씩 하는 다이어트 법도 좋지만 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 더 태움으로써 살을 빨리 빼는 좋은 방법들이 있다”고 말합니다.카라스의 조언을 토대로 가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 9가지를 소개합니다. ◆녹차를 즐기세요. 연구에 따르면 녹차를 마시게 한 그룹과 위약(가짜 약)을 먹게 한 그룹을 비교한 결과, 녹차를 마신 그룹은 24시간 동안 70칼로리를 더 소모한 것으로 나타났습니다. 하..