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잠 못자면 더 뚱뚱해지는

잠 못자면 마른다? 더 뚱뚱해지는 잠과 호르몬사람은 왜 잘까. 과학자들이 수 백 년 동안 연구했으나 뾰족한 답을 찾지 못한 주제. 최근 쥐 토끼 등의 동물실험을 통해 호르몬이 잠과 깊은 관계가 있다는 것을 알기 시작했습니다. ▼잠은 왜 오나〓 몸 안에 생체시계가 있기 때문입니다. 눈 뒷부분 시신경 바로 위의 ‘시각교차상부핵’이 밤낮의 길이를 측정하고 수면 관련 호르몬의 분비를 조절. 주위의 밝기와 낮의 활동량도 수면 호르몬과 유관. ▼잠 관련 호르몬 △멜라토닌〓 뇌중간 밑의 콩알만한 송과선에서 만들어져 인체시계에 맞춰 잠이오게 합니다. 저녁부터 만들어지고 아침이면 분비가 멈춥니다. 밤이라도 밝은 조명 아래서는 만들어지지 않습니다. 지난해 미국에서 멜라토닌 제제가 나와 ‘만병통치약’으로 각광받았으나 효과에..
health 2017. 2. 26. 12:34
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