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땀 흘리면 독소 빠지지않는다 - 잘못된 운동 상식

땀 흘리면 독소 빠진다?... 잘못된 운동 상식 피트니스 관련 틀린 사실 10가지 피트니스(fitness)라고 하면 균형 잡힌 건강한 신체를 만들어내는 일, 또는 그것을 위한 운동을 말합니다. 현대인들의 건강 지향을 계기로 여러 가지 운동이 붐을 일으키고 있습니다. 하지만 운동에 대해 잘못 알려진 사실도 많습니다. 인터넷 매체 ‘라익스닷컴(likes.com)’이 이런 피트니스와 관련해 가장 잘못된 상식 10가지를 소개했습니다. ◆뱃살을 빼려면 배 운동을 해야 한다? = 틀린 말이다. 누워서 엉덩이 들기 운동을 한다고 해서 허리의 지방을 제거하지 못하며 윗몸일으키기를 하다고 해서 뱃살이 많이 빠지는 건 아닙니다. 평온한 상태에서도 우리의 몸은 지방을 태운다. 유산소 운동과 근육 운동을 고르게 하는 게 중요..
health 2017. 2. 19. 17:25
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