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10대 건강기능식품 효능과 부작용

10대 건강기능식품 효능과 부작용. 한국인들이 많이 먹는 10대 건강기능식품을 ▽효능 ▽부작용이나 주의할 점 순으로 소개합니다. ① 글루코사민 ▽ 퇴행성 무릎 관절염의 증상완화와 진행을 억제시킬 목적으로 나왔습니다. ▽ 하루 500mg씩 총 3회 1500mg을 복용한다. 효과를 보기 위해서는 1달 이상 복용해야 합니다. 하지만 중등도 이상에서는 별 효과가 없다. 갑각류 껍데기에 알레르기가 있는 경우에는 사용하지 않는다. 당뇨환자도 주의할 필요가 있습니다. ② 오메가3 지방산 ▽ 심혈관계 동맥경화성 질환 예방의 목적으로 나왔으며 심혈관계 질환에 의한 사망을 감소시키는 효과가 있다고 합니다. ▽ 주 1, 2회 정도 고등어 연어 참치 대구 등 기름진 생선을 먹는 사람이라면 굳이 오메가3 지방산을 별도로 먹을 ..
health 2017. 2. 25. 14:34
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