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신진대사 촉진으로 쉽고 안전하고 빠르게 살빼는 방법너무나 힘든 살빼기, 살을 빼려면 오랜 기간 ,자기관리등 엄격한 자기약속을 실행하지 않으면 안되기 때문입니다. 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 몸매를 오래 유지할 수 있습니다. 하지만 미국의 다이어트 전문가인 질 카라스는 “천천히 조금씩 하는 다이어트 법도 좋지만 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 더 태움으로써 살을 빨리 빼는 좋은 방법들이 있다”고 말합니다.카라스의 조언을 토대로 가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 9가지를 소개합니다. ◆녹차를 즐기세요. 연구에 따르면 녹차를 마시게 한 그룹과 위약(가짜 약)을 먹게 한 그룹을 비교한 결과, 녹차를 마신 그룹은 24시간 동안 70칼로리를 더 소모한 것으로 나타났습니다. 하..
정신력을 사용하여 건강을 지키는 과학적 방법 6가지 당신의 뇌가 생각하는 방식과 신체가 느끼는 방식 사이에는 분명한 관련성이 있다고 합니다. 심리적 고통을 감소시키기 위해 신체를 사용하는 것처럼 신체를 향상시키기 위해 정신을 이용할 수 있다고 합니다. 생각하는 방식을 바꾸는 것만으로도 신체건강을 향상시키고 최상의 상태로 이끌어낼 수 있다고합니다. 긍정적인 생각만으로 모든 것을 치료할 수는 없지만 건강한 사고방식은 건강한 신체를 만드는 중요한 요소라 할 수있습니다. 신체건강을 향상시키기 위해 정신력을 사용하는 과학적 방법 6가지를 소개하겠습니다. ◆잘 될 것이라고 기대하면 치료효과가 더 커진다. 위약(가짜 약)도 치료에 효과가 있다는 수많은 연구결과가 있는데, 비타민 효과라고도 하는데, 누군가가 약이 두통..